Το Eight Sleep’s Pod 3 System είναι ένα Game Changer για Hot Sleepers

εξερευνηθεί επιλέγει ανεξάρτητα προϊόντα. Εάν αγοράσετε κάτι από τις αναρτήσεις μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Δυστυχώς, η διάρκεια του ύπνου κάθε βράδυ είναι μόνο ένας παράγοντας μεταξύ πολλών άλλων (όπως το «βάθος», η κανονικότητα και η συνέπεια του ύπνου) που επηρεάζουν τη συνολική «υγιεινή του ύπνου» μας, όπως είναι κοινώς γνωστό σήμερα. Για παράδειγμα, η ποιότητα του ύπνου είναι προφανώς εξίσου σημαντική με τη διάρκεια.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες τρόπου ζωής, θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγογραφούμενες θεραπείες και προϊόντα όπως μηχανήματα λευκού θορύβου, εργονομικά μαξιλάρια, ακόμη και σπαστά κλινοσκεπάσματα για να μοιράζεστε ένα κρεβάτι με έναν σύντροφο για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα. Αλλά το Sleep Pod 3 από το Eight Sleep ήταν η μεγαλύτερη αλλαγή στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου μου, ειδικά καθώς Με καλή πίστη ανθρώπινο φούρνο, ειδικά όταν κοιμάται. Αλλά ακόμα κι αν δεν κοιμάστε ζεστά όπως εγώ, ξέρω ότι η υγιεινή του ύπνου σας θα μπορούσε να βοηθήσει με μια ή περισσότερες από τις μακρά λίστα λειτουργιών βελτίωσης του ύπνου του Sleep Pod 3.

Τι είναι το Eight Sleep Sleep Pod 3;

Με κίνδυνο να το απλοποιήσουμε υπερβολικά, το Eight Sleep’s Sleep Pod 3 είναι βασικά ένα έξυπνο κάλυμμα στρώματος σε στεροειδή. Το Sleep Pod συνοδεύεται από ένα «έξυπνο» κάλυμμα στρώματος σχεδιασμένο με αισθητήρες υγείας που, μαζί με το ίδιο το Pod (τον εγκέφαλο του συστήματος), τους σωλήνες νερού, το βύσμα USB και το καλώδιο τροφοδοσίας που χρειάζονται για να λειτουργήσουν μαζί.

Η περιγραφή του καλύμματος στρώματος του καλύμματος είναι λίγο λανθασμένη – είναι στην πραγματικότητα ένα πολύ κομψό, πολύ τοποθετημένο πλήρες κάλυμμα στρώματος. Μπορείτε εύκολα να τοποθετήσετε τα αγαπημένα σας σεντόνια πάνω τους χωρίς να αφαιρέσετε το κάλυμμα από κάτω. Το κάλυμμα διαθέτει Active Grid με ενσωματωμένους σωλήνες που κυκλοφορούν κρύο ή ζεστό νερό στο πλάι του κρεβατιού σας, καθιστώντας το ιδανικό για ζευγάρια που κοιμούνται μαζί αλλά έχουν διαφορετικές προτιμήσεις ύπνου όσον αφορά τη θερμοκρασία. Διαθέτει επίσης ενσωματωμένους αισθητήρες που παρακολουθούν ζωτικά σημεία όπως ο καρδιακός ρυθμός, ο αναπνευστικός ρυθμός και οι κινήσεις του ύπνου. Στην πιο βασική γλώσσα, το Κάλυμμα είναι το σετ αισθητήρων, δονούμενων μύτης, οθονών και σωλήνων που καλύπτουν το παραδοσιακό σας στρώμα.

Αυτό το νέο μοντέλο έχει βελτιωμένη ακρίβεια παρακολούθησης ύπνου σε σύγκριση με το προηγούμενο μοντέλο, το Sleep Pod 2, και συγκρίνεται ευνοϊκά ως προς την ακρίβεια με τις συσκευές Oura Ring, Apple Watch και RingConn και με τις συσκευές Pixel Watch 2 του συζύγου μου όσον αφορά την παρακολούθηση ύπνου (σε τον βαθμό που μπορούμε να πούμε ανέκδοτα).

Το Hub συνδέεται με το Active Grid, το οποίο φιλοξενεί βασική τεχνολογία, αποστέλλεται στο ίδιο το Pod και μέσω του οικιακού δρομολογητή και της εφαρμογής που είναι εγκατεστημένη στην κινητή συσκευή σας χρησιμοποιώντας WiFi (το οποίο υποστηρίζει πλέον δίκτυα 5 GHz), κάνοντας τη ρύθμιση ακόμα πιο απλή από πολλές ψηφιακές συσκευές . Οι διαμορφώσεις που θα αναμένατε θα απαιτούσαν λιγότερη προσπάθεια ή δεξιότητα. Το Pod Cover λειτουργεί με τα περισσότερα στρώματα πάχους έως 16 ίντσες.

Διαμόρφωση και “priming”

Η αρχική ρύθμιση ήταν εξαιρετικά εύκολη και γρήγορη – το θέμα είναι κυριολεκτικά να κατεβάσετε την εφαρμογή (και να προσθέσετε έναν σύντροφο που κοιμάται, αν θέλετε), να πατήσετε ένα κουμπί, να τοποθετήσετε το κάλυμμα στο στρώμα και απλώς να “συνδέσετε και να παίξετε”. Εισαγωγή σε στυλ παιχνιδιού των τριών καλωδίων που περιλαμβάνονται. Αυτό το μέρος του ενεργού χρόνου εγκατάστασης μας πήρε μόνο δεκαπέντε λεπτά.

Το τμήμα “αστάρισμα” της ρύθμισης μπορεί να διαρκέσει έως και δύο έως τρεις ώρες και περιλαμβάνει τη διανομή νερού από το Hub στα πηνία του καλύμματος του στρώματος για να ενεργοποιηθούν οι ιδιότητες ρύθμισης της θερμοκρασίας. Αν και έπρεπε να το κάνουμε μόνο μία φορά για να λειτουργήσει σωστά, άλλες κριτικές ανέφεραν ότι έπρεπε να επαναλάβουμε την πρώτη διαδικασία παρασκευής έως και τρεις φορές για να λειτουργήσει. Θα πρέπει να ασταρώνετε κάθε φορά που ξαναγεμίζετε τη δεξαμενή νερού, κάτι που διαρκεί περίπου μία ώρα κατά μέσο όρο και είναι απαραίτητο, κατά μέσο όρο, κάθε 4 έως 8 εβδομάδες. Το πρώτο μου απαιτούμενο “αστάρισμα” ήρθε περίπου 5 εβδομάδες σε χρήση.

Λειτουργίες Sleep Module 3

Χρησιμοποιώντας ένα ενιαίο συγκρότημα πολλαπλών σωλήνων και αντλώντας ζεστό ή κρύο νερό παντού, το σύστημα Eight Sleep Pod 3 μπορεί να χρησιμοποιήσει τη λειτουργία αυτόματου πιλότου για να ψύξει ή να ζεστάνει το κρεβάτι σας πριν τον ύπνο και ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου σας για να σας βοηθήσει να το μεγιστοποιήσετε. καθώς κοιμάσαι. Το σύστημα Pod 3 μπορεί ακόμη και να ενεργοποιήσει έναν θερμικό συναγερμό και έναν συναγερμό που βασίζεται σε κραδασμούς με βάση το καθορισμένο χρονοδιάγραμμά σας. Προσωπικά, η αγαπημένη μου λειτουργία του Sleep Pod 3. Αν και μου αρέσει αυτή η λειτουργία, μια ιδέα για μελλοντικά μοντέλα μπορεί να είναι να τη συγχρονίσετε με την εγγενή εφαρμογή Ρολόι του τηλεφώνου σας για αυτόματη δημιουργία και συγχρονισμό με τα ξυπνητήρια του τηλεφώνου σας. Ωστόσο, αυτό είναι απλώς το καλύτερο σύστημα αφύπνισης και ύπνου που έχω χρησιμοποιήσει ποτέ, είτε τεχνικό, μηχανικό, φαρμακευτικό ή άλλο.

Ωστόσο, δεν είναι όλα θετικά σε αυτό το νυσταγμένο σύννεφο: η θήκη Eight Sleep Pod 3 έχει υψηλή τιμή εκκίνησης. Επιπλέον, οι καλύτερες δυνατότητες, Autopilot και Data Insight, απαιτούν συνδρομή Pro, η οποία ξεκινά από 15 $ το μήνα.

Eight Sleep Pod 3 Αξιολόγηση |  Explored, The Daily Beast

Ωστόσο, δεν είναι όλα θετικά σε αυτό το σύννεφο: η θήκη Eight Sleep Pod 3 έχει υψηλή τιμή εκκίνησης. Επιπλέον, οι καλύτερες δυνατότητες, Autopilot και Data Insight, απαιτούν συνδρομή Pro, η οποία ξεκινά από 15 $ το μήνα.

Πλεονεκτήματα

  • Λειτουργία συναγερμού θερμότητας και δόνησης, η οποία μπορεί να ρυθμιστεί με την εφαρμογή χρησιμοποιώντας το smartphone σας (το πιο απαλό αλλά αποτελεσματικό σύστημα συναγερμού που έχω χρησιμοποιήσει ποτέ).
  • Εξατομικευμένος έλεγχος θερμοκρασίας (μπορείτε να τον ρυθμίσετε από 55 βαθμούς σε 110 μοίρες) – Οι ρυθμίσεις μπορούν να ελεγχθούν για κάθε πλευρά του κρεβατιού, καθιστώντας το ιδανικό για ζευγάρια που μοιράζονται ένα κρεβάτι.
  • Εξαιρετικά ακριβή και ενημερωτικά ζωτικά σημεία, παρακολούθηση ύπνου και ευεξίας, στο ίδιο επίπεδο με το δαχτυλίδι Oura και το έξυπνο ρολόι μου.
  • Η εφαρμογή Eight Sleep είναι πολύ εύκολη στη χρήση.
  • Η δεξαμενή νερού (η οποία υποστηρίζει τη λειτουργία ψύξης) χρειάζεται μόνο να ξαναγεμίζεται κάθε τρεις εβδομάδες όταν χρησιμοποιείται κάθε βράδυ.
  • Το σύστημα αυτόματου πιλότου θα προσαρμόσει αυτόματα τις ρυθμίσεις στις προτιμήσεις του σώματός σας με βάση τα δεδομένα, αν και χρειάζονται μερικές εβδομάδες για να το «γνωρίσετε».
  • Στέρεη πενταετής εγγύηση.
  • Κομψή σχεδίαση: Η κάψουλα είναι τόσο μικρή όσο ένας μέσος καθαριστής αέρα και φαίνεται πραγματικά ωραία δίπλα στο κρεβάτι σας, ενώ το κάλυμμα του στρώματος είναι εντελώς μη ανιχνεύσιμο κάτω από τα αγαπημένα σας σεντόνια (το μοντέλο που εξέτασα ταιριάζει εύκολα σε στρώματα πάχους έως 16 ίντσες).
  • Ακριβή και λεπτομερή ζωτικά σημάδια και δεδομένα παρακολούθησης ύπνου που ήταν στο ίδιο επίπεδο με τα άλλα φορητά μου.
Eight Sleep Pod 3 Αξιολόγηση |  Explored, The Daily Beast

Μειονεκτήματα

  • Η τιμή είναι το μεγαλύτερο μειονέκτημα.
  • Μπορεί να είναι λίγο θορυβώδες όταν γεμίζετε τα πηνία με νερό, όπως αναφέρεται σε άλλες κριτικές, αλλά προσωπικά παρατήρησα οποιονδήποτε ήχο μόνο μία φορά.
  • Πρέπει να αγοράσετε μια συνδρομή για να χρησιμοποιήσετε το σύστημα και κοστίζει περίπου 15 $ ανά μήνα.

Γενικές σκέψεις

Το σύστημα Eight Sleep προσφέρει προηγμένες λειτουργίες, εξατομικευμένη άνεση και ακριβή παρακολούθηση ύπνου. Περισσότερο από νέες προσθήκες, αυτές οι λειτουργίες συνδυάζονται στη λειτουργία “αυτόματου πιλότου” για να μεταμορφώσουν ουσιαστικά με μαγικό τρόπο το υπάρχον στρώμα και τη ρύθμιση του κρεβατιού σας σε ένα πλήρως προσαρμόσιμο και εξαιρετικά ακριβές εργαλείο παρακολούθησης και μεγιστοποίησης ύπνου. Τα δεδομένα ύπνου συχνά υπερβαίνουν αυτά του Fitbit, του Google Fit ή άλλων φορητών εφαρμογών παρακολούθησης ύπνου ή υγείας. Η εφαρμογή μου δίνει μια ολιστική βαθμολογία ποιότητας ύπνου και μια σειρά από διαφορετικά σημεία δεδομένων και διάφορες μετρήσεις και παράγοντες που συμβάλλουν στη συνολική υγιεινή του ύπνου μου.

Για μένα, η σταδιακή λειτουργία συναγερμού θερμοκρασίας και δόνησης ήταν θεϊκή – έχω δοκιμάσει σχεδόν κάθε σύστημα συναγερμού και αυτό είναι το μόνο που λειτουργεί πραγματικά κάθε φορά χωρίς να είμαι πολύ επιθετικός ή να ξυπνάω τον σύντροφό μου (και τους γείτονές μου). για το θέμα αυτό!). Δεύτερον, η ικανότητα ελέγχου της θερμοκρασίας στο πλάι του κρεβατιού μου άλλαξε τη ζωή και έχει σχεδόν εξαλείψει πλήρως τα ξυπνήματα που προκαλούνται από τη θερμότητα στη μέση της νύχτας. Αν και η τιμή μπορεί να είναι υψηλή, όσοι αναζητούν τη βέλτιστη ποιότητα ύπνου μπορεί να θεωρήσουν ότι αξίζει τη μεγάλη αρχική επένδυση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ SCOUTED:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *